金秋养生吃甚么好？推选咳嗽痰多喝萝卜茶

萝卜茶白萝卜100克，金秋茶5克，养生加大批盐，吃甚茶先洗白萝卜切片煮，好推加盐调味（不要放味精），选咳而后冲沏茶5分钟倒入萝卜汁 ，嗽痰天天2次，多喝热痰，萝卜气开胃，金秋适宜咳嗽痰 、养生食物不香等。吃甚茶白萝卜营养丰硕
，好推具备药用价钱 ，选咳能清热化痰。嗽痰品茗可能清肺热化痰湿 。多喝加盐可能调味  ，清肺消炎
。

姜苏茶姜 、苏叶各3克，姜切成细丝，苏叶洗净，用滚水冲泡10分钟代茶饮用。天天2剂 ，上午以及下战书1剂。具备疏风散寒
 、理气  、胃的成果 
，适用于伤风、头痛、发烧
，或者恶心、吐逆 、胃痛、腹胀等胃肠不适伤风 。

银耳茶银耳20克，茶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水炖冰糖；而后沏茶5分钟，取汁，退出银耳汤，搅拌平均 。具备滋阴降火
、润肺止咳的成果。阴虚咳嗽
。银耳是一种很好的食药两用补品 ，含有约10%的卵白质、65%的碳水化合物以及4%的有机盐；它还含有维生素E 
、磷 、铁、钙、镁、钾 、钠等。药用具备滋阴润肺、养胃生津的成果 。银耳配冰糖有助于滋润润肺、止咳化痰的成果 。茶叶可能消除了痰以及火，具备抗炎熏染。