中医若何养生？中医以为养生之道贵在健脑

中医以为“恼为元神之府”，中医中医脑是若何精髓以及神明高度集聚之处
 ，人之视觉、养生听觉、为养嗅觉 、道贵感应
、健脑脑子影像力等，中医中医都是若何由于脑的熏染
，这剖析脑是养生人体极其紧张的器官，是为养性命关键的地址
。

健脑是道贵健身的关键 ，健脑措施，健脑概况有如下多少个方面：

一
、中医中医识精健脑 。若何恼为髓海 ，养生肾主精生髓 。若肾精充斥则髓海空虚 ，故积精可能健脑。积精之法，在于节欲 。明代驰名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健 ，身健则病少
，神色刚强，老当益壮，皆本乎精也 。”

二、气功强脑。练气功患上法，可短缺发挥意念的主不雅能措施用，大大激发健脑强脑身的自调功能 。气功功法良多 ，有良多以补脑强脑为目的的功法 ，详细实习以有气功师教育为宜。

三、颐神养脑 。脑藏神，肉体欢喜则脑不伤；如肉体紧迫
，情绪不宁，神乱神散，则脑受损 。颐神养脑，须重品格修养；如宽庞大批 ，恬淡寡欲，不患患上患失
，不追名逐利，悠然知足 ，为虎作伥，就利于养脑；如胸襟狭窄，凡事斤斤合计 ，七情易动
，引起脏腑气血功能失调而致病  。故健脑养生
，尤当留意及此。