惊蛰节气养生需要留意甚么？惊蛰节气养生吃甚么好？

惊蛰当时万物昏迷 ，惊蛰节气惊蛰节气是养生意甚养生春暖花开之季，但又是需留种种病毒以及细菌沉闷之时，因此，吃甚也是惊蛰节气惊蛰节气盛行性疾病高发的季节。诸如流感
、养生意甚养生流脑、需留水痘
、吃甚带状疱疹
、惊蛰节气惊蛰节气甲型肝炎、养生意甚养生盛行性出血热等。需留中医学上，吃甚以四季配五脏
，惊蛰节气惊蛰节气春天属肝脏，养生意甚养生一系列肝的需留病证，如肉体疾病 、高血压 、中风等病
 ，常会在春天复发或者减轻。中医很早就提出“春宜养肝”的说法 。春天惟独坚持肝脏的心理功能 ，能耐顺应做作界去世气愿望勃发的变更 。假如轻忽了护肝养肝，肝脏性能个别，则易爆发上述症状
。

《黄帝内经》指出：“正气内存  ，邪不可干 。”意思是说，在人体正气发达的情景下，正气不易侵入机体，也就不会爆发疾病
。以是，增强体质
、后退人体的抗病能耐颇为紧张 。春天留意调节起居饮食可起到提防疾病的目的  。第一，生涯上不要偏激操劳
，组成体质着落
，简略使疾病攻其不备；第二，要坚持肉体欢喜、心潮汹涌的精采意态，切忌妄动怒火，否则肝气太盛 ，易患头晕 、眼花  、中风以及肉体疾患。第三 ，饮食上以具备保阴潜阳 、清肝降火旺的食物为主。